Tidur berlebih punya dampak negatif pada kesehatan

Berbagai penelitian terus dilakukan untuk memecahkan misteri mengenai manfaat dan efek samping dari tidur yang menjadi aktivitas tak terpisahkan dalam kehidupan manusia.

Penelitian terkini yang dilakukan oleh tim dari American Society of Hypertension, menyebutkan bahwa terlalu banyak tidur memberi dampak yang sangat buruk bagi kesehatan.

Orang yang tidur secara berlebihan (lebih dari 8-11 jam) berpotensi tiga kali lipat lebih besar untuk terkena penyakit stroke. Begitu juga dengan orang-orang yang kekurangan jam tidur setiap harinya (5 jam).
Sementara untuk orang yang mendapatkan durasi tidur dalam waktu yang cukup, hanya berisiko 5 persen saja untuk terkena stroke. Tidur dengan pose yang salah, dapat menghambat aliran darah dan penyempitan pembuluh darah yang mengganggu suplai oksigen ke otak.

Laporan dari Express menyebutkan bahwa saat ini, lebih dari 2 juta warga Inggris mengalami penyakit darah tinggi yang ditimbulkan oleh masalah tidur. Selain itu, mengalami gangguan dengan durasi tidur juga dapat menyebabkan diabetes dan obesitas.